Difference between revisions of "Main Page/ru"

From Polyphasic Sleep Wiki
(Created page with "На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание с...")
(Updating to match new version of source page)
 
(7 intermediate revisions by 3 users not shown)
Line 1: Line 1:
 
<languages/>
 
<languages/>
 +
 
<strong>Вы попали на Вики-сайт полифазного сна, открытое хранилище информации о полифазном сне.</strong> Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах.  
 
<strong>Вы попали на Вики-сайт полифазного сна, открытое хранилище информации о полифазном сне.</strong> Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах.  
 +
  
 
{{Infobox|
 
{{Infobox|
Line 11: Line 13:
 
}}
 
}}
  
 
+
<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>
 
Полифазный сон может иметь множество преимуществ, например:
 
Полифазный сон может иметь множество преимуществ, например:
 
* дополнительное время бодрствования
 
* дополнительное время бодрствования
Line 18: Line 20:
 
* более частое запоминание снов
 
* более частое запоминание снов
  
На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.
 
  
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.{{#widget:Discord
Currently this site does not have much content. However, you can improve it by contributing. Register now to start editing. Please be sure to avoid copyright infringement. If you would like to edit, be sure to follow our [[Special:MyLanguage/Style Guide|Style Guide]].
+
  | id = 781453051755233350
</div>
+
}}
 +
<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
 +
 
 +
В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage/Style Guide|руководству по стилю]].
  
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
[[Special:MyLanguage/Getting started|Введение]]
[[Special:MyLanguage/Getting started|Getting started]]
 
</div>
 
  
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
[[Special:MyLanguage/Scheduling overview|Составление графика]]
[[Special:MyLanguage/Scheduling overview|Scheduling overview]]
 
</div>
 
  
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
[[Special:MyLanguage/Useful resources|Полезные ресурсы]]
[[Special:MyLanguage/Useful resources|Useful resources]]
 
</div>
 
  
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
 
 
{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}}
 
{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}}
</div>
 
  
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
 
 
{{TNT|Polyphasic Lifestyle}}
 
{{TNT|Polyphasic Lifestyle}}
</div>
 
  
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
 
 
{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}}
 
{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}}
</div>
 
  
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
{{Polyphasic Sleep Communities}}
{{Famous Polyphasic Sleepers}}
 
</div>
 
  
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
 
 
{{Polyphasic Sleep Discord}}
 
{{Polyphasic Sleep Discord}}
</div>
 

Latest revision as of 12:58, 10 November 2021

Other languages:
Deutsch • ‎English • ‎Nederlands • ‎la .lojban. • ‎português do Brasil • ‎русский • ‎українська • ‎עברית • ‎中文(简体)‎ • ‎中文(繁體)‎ • ‎日本語

Вы попали на Вики-сайт полифазного сна, открытое хранилище информации о полифазном сне. Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах.


Полезные ссылки
Официальный Discord сервер PolyWiki
Napchart
Сабреддит полифазного сна
Русскоязычный Telegram чат

Полифазный сон может иметь множество преимуществ, например:

  • дополнительное время бодрствования
  • повышенная внимательность и продуктивность
  • улучшение качества сна и здоровья
  • более частое запоминание снов


На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.

В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему руководству по стилю.

Введение

Составление графика

Полезные ресурсы