Difference between revisions of "Main Page/ru"
From Polyphasic Sleep Wiki
(Updating to match new version of source page) |
(Updating to match new version of source page) |
||
| (25 intermediate revisions by 4 users not shown) | |||
| Line 1: | Line 1: | ||
<languages/> | <languages/> | ||
| − | |||
| − | |||
| − | + | <strong>Вы попали на Вики-сайт полифазного сна, открытое хранилище информации о полифазном сне.</strong> Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах. | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | + | {{Infobox| | |
| − | [[ | + | |above = Полезные ссылки |
| − | </div> | + | |header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X Официальный Discord сервер PolyWiki] |
| + | |header2 = [https://napchart.com/app Napchart] | ||
| + | |header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ Сабреддит полифазного сна] | ||
| + | |header5 = | ||
| + | [https://t.me/polyphasics Русскоязычный Telegram чат] | ||
| + | }} | ||
| + | |||
| + | <div class="onlymobile" style="height:120px"></div> | ||
| + | Полифазный сон может иметь множество преимуществ, например: | ||
| + | * дополнительное время бодрствования | ||
| + | * повышенная внимательность и продуктивность | ||
| + | * улучшение качества сна и здоровья | ||
| + | * более частое запоминание снов | ||
| + | |||
| − | + | На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.{{#widget:Discord | |
| + | | id = 781453051755233350 | ||
| + | }} | ||
| + | <div class="onlymobile" style="height:350px"></div> | ||
| − | [[Special:MyLanguage/ | + | В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage/Style Guide|руководству по стилю]]. |
| − | [[Special:MyLanguage/ | + | [[Special:MyLanguage/Getting started|Введение]] |
| − | + | [[Special:MyLanguage/Scheduling overview|Составление графика]] | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | | | ||
| − | + | [[Special:MyLanguage/Useful resources|Полезные ресурсы]] | |
| − | + | ||
| − | + | {{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}} | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | | | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | }} | ||
| − | {{ | + | {{TNT|Polyphasic Lifestyle}} |
| − | | | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | | | + | {{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}} |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | }} | ||
| − | |||
| − | + | {{Polyphasic Sleep Communities}} | |
| − | {{ | ||
| − | |||
| − | + | {{Polyphasic Sleep Discord}} | |
| − | {{Polyphasic | ||
| − | |||
Latest revision as of 12:58, 10 November 2021
Вы попали на Вики-сайт полифазного сна, открытое хранилище информации о полифазном сне. Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах.
| Полезные ссылки | |
|---|---|
| Официальный Discord сервер PolyWiki | |
| Napchart | |
| Сабреддит полифазного сна | |
| Русскоязычный Telegram чат |
Полифазный сон может иметь множество преимуществ, например:
- дополнительное время бодрствования
- повышенная внимательность и продуктивность
- улучшение качества сна и здоровья
- более частое запоминание снов
На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.
В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему руководству по стилю.
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
